1.禁用不必要的仪表板小部件
免费的 “Widget Disable” 插件
2.控制 Heartbeat 次数
WordPress Heartbeat API 是用来实现编辑器中的自动保存之类的事情，但是它也会减慢 WordPress 后台的速度，它在使用编辑器时会每15秒发送一次AJAX请求（在仪表板的其余部分每60秒发送一次）。
可以通过安装 Heartbeat Control 插件，来减少 Heartbeat API 的发送频率。
安装并激活插件后，设置→心跳控制设置，以减少或禁用仪表板不同区域的心跳API
3.找出查询速度慢的插件
安装 Query Monitor 并激活这个插件之后，在后台即可找到速度慢的插件
4.去除加载的海外资源
smalltool https://gitee.com/beizigen/wordpress-smalltool